3 cudowne domowe peelingi do ciała – solny, cukrowy i kawowy

składniki peelingu, przepis na domowy peeling solny, cukrowy, kawowy

Domowy peeling do ciała to nic trudnego

Domowe peelingi do ciała oparte na naturalnych składnikach będą miały prawie identyczny skład, jak gotowe kosmetyki. Są doskonałe, tanie, łatwe do zrobienia, a ich samodzielne wykonanie z pewnością będzie powodem do dumy. Wystarczy tylko połączyć składniki i od razu peeling można nakładać na umyte, wilgotne ciało. Poniżej podpowiadamy z czego je zrobić i jakie zalety będzie miał każdy z nich – solny, cukrowy i kawowy.

Główne zadania peelingu naturalnego:

– usuwa martwy naskórek, wygładza skórę;
– wykonywany przy okazji masaż, ujędrnia i pobudza krążenie. Pamiętaj, aby zgodnie z zasadami masażu, zawsze zaczynać peeling od stóp i przesuwać się w kierunku serca;
– oparty na naturalnych olejach, odżywia i nawilża skórę;
– dodatek olejków eterycznych ma działanie aromaterapeutyczne. W zależności od wybranego zapachu może działać relaksująco, wyciszająco lub pobudzająco.

Przepisy na domowe peelingi do ciała

Podane w przepisach proporcje można modyfikować w zależności od upodobań. Możecie też wymiennie stosować olej kokosowy, arganowy, jojoba lub każdy inny, który ucieszy waszą skórę. W zależności od grubości ziaren cukru i soli, użytych do przygotowania kosmetyku, otrzymacie peeling grubo lub drobnoziarnisty. Pierwszy z nich będzie mocniejszy. Jeśli peeling jest przeznaczony do delikatnej skóry, warto użyć produktów o drobnych ziarnach. Na koniec zabiegu, peeling należy spłukać ciepłą wodą. Nie sięgajcie już później po kosmetyki myjące. Warstwa, która pozostanie na skórze jest bogata w dobroczynne dla skóry substancje. Czym dłużej na niej pozostanie, tym lepiej.

Domowy peeling cukrowy z olejem kokosowym

Składniki:

  • 8 łyżeczek cukru brązowego lub trzcinowego,
  • 4 łyżeczki kosmetycznego oleju kokosowego,
  • 1 kapsułka witaminy E,

Peeling cukrowy jest bardzo szybki w wykonaniu i przede wszystkim niezwykle skuteczny.  Wystarczy tylko połączyć składniki i od razu kosmetyk można nakładać na oczyszczone i wilgotne ciało.

Zalety peelingu cukrowego:

  • drobinki cukru dokładnie usuwają martwy naskórek, pozostawiając skórę dokładnie oczyszczoną i jedwabiście gładką;
  • olej kokosowy doskonale nawilża i odżywia skórę. Często stosowany na rozstępy. Regularne stosowanie oleju sprawia, że, szczególnie świeże i jeszcze różowe rozstępy, szybko bledną;
  • witamina E – zwana” witaminą młodości” opóźnia efekty starzenia skóry. Nawilża, natłuszcza i regeneruje. Jest doskonała dla każdego rodzaju skóry, ze szczególnym przeznaczeniem dla skóry wrażliwej i delikatnej.

Domowy peeling solny z olejem arganowym

Składniki:

  • 6 łyżeczek soli do kąpieli np. karnalitowej z Morza Martwego Mokosh,
  • 2 łyżeczki oleju arganowego,
  • 3 krople pomarańczowego olejku eterycznego

Składniki łączymy w małej miseczce i delikatnie je przecieramy. Peeling nakładamy na wilgotną, wcześniej umytą skórę. Jak każdy peeling, zaczynamy od stóp i przesuwamy się ku górze. Po zakończeniu zabiegu, peeling solny można pozostawić na skórze przez kilka minut, aby wszystkie składniki odżywcze mogły się wchłonąć, a następnie spłukać ciepłą wodą. Peeling solny jest doskonały do pielęgnacji tych miejsc ciała, w których skóra szybko staje się twarda i szorstka: stóp, łokci, kolan.

Zalety peelingu solnego:

  • sól karnalitowa jest skutecznym antyoksydantem. Zmiękcza i regeneruje skórę, przywraca jej jędrność i elastyczność. Opróżnia efekty starzenia, zwalcza cellulit oraz niweluje działanie wolnych rodników;
  • olej arganowy – to czyste dobro dla skóry ciała. Posiada wysokie stężenie witaminy E, działa silnie odmładzająco, ujędrnia i odżywia. Olej arganowy ma wiele innych zastosowań. O tym jak świetnie poprawia kondycję włosów pisałyśmy tutaj: Jak stosować olejek arganowy na włosy, a tu inne zastosowania „płynnego złota Maroka”.
  • pomarańczowy olejek eteryczny – nada peelingowi wspaniały aromat, a przy tym zrelaksuje. Walczy z cellulitem, jednocześnie ujędrniając ciało.

Domowe peelingi solne nie powinny być stosowane przy jakichkolwiek podrażnieniach lub skaleczeniach na skórze.

Domowy peeling kawowy z olejem jojoba

Składniki:

  • 3 łyżki kawy (kawa naturalna, zmielona, zaparzona)
  • 2 łyżeczki ekologicznego oleju  jojoba
  • 2 krople olejku eterycznego lawendowego
  • opcjonalnie można dodać odrobinę soli, cukru lub miodu

Kawę należy zaparzyć w niewielkiej ilości wody, a po około 10 minutach ewentualnie odcedzić z jej nadmiaru. Zaparzona kawa uwolni więcej kofeiny, a  to dzięki niej peeling ten ma tak doskonałe właściwości antycellulitowe. Następnie należy połączyć wszystkie składniki i gotowe. Uważajcie jednak. Peeling kawowy delikatnie barwi skórę. Lepiej więc nie zakładać jasnych, obcisłych ubrań bezpośrednio po jego wykonaniu.

Zalety peelingu kawowego:

  • kawa – nawilża, ujędrnia, kofeina niweluje cellulit, złuszcza
  • olej jojoba – regeneruje, działa przeciwutleniająco, walczy z cellulitem
  • olejek eteryczny lawendowy – odpręża, relaksuje,  rozgrzewa, znieczula, koi

Peeling zmywamy letnią wodą. Zaleca się jego regularne stosowanie dwa razy w tygodniu. Działa już po pierwszym użyciu.

Domowe peelingi to tylko początek

Co jeszcze warto robić, aby mieć gładka skórę?

  • co najmniej raz w tygodniu wykonuj masaż całego ciała szorstką rękawicą bądź gąbką,
  • nawilżaj skórę od wewnątrz pijąc codziennie co najmniej 2 l wody,
  • wyklucz z diety produkty wysoko przetworzone,
  • uprawiaj sport, albo przynajmniej więcej chodź.

A jeśli nie masz jednak ochoty lub czasu robić peelingu samodzielnie, mamy dla ciebie kilka doskonałych opcji na gotowe produkty. Sprawdź nasze rankingi:

Naturalne peelingi do ciała

Naturalne peelingi do twarzy.

Właściwości buraków i przepis na sok

Świeży burak

Zdrowa pielęgnacja to nie tylko kosmetyki. A bez zdrowej diety nawet najlepszy krem nie zdziała cudów. Dlatego dzisiaj o super warzywie, które powinno znaleźć się na twoim talerzu szczególnie jeśli masz skórę naczynkową. Wiecie, jak wiele witamin kryją w sobie buraki, jak je przygotować i kto obowiązkowo powinien zamieścić je w jadłospisie?

Jakie składniki odżywcze posiadają buraki?

Buraki są istną kopalnią minerałów, witamin i innych substancji ważnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Dzięki temu bogactwu lista właściwości buraków jest bardzo długa: są doskonałe w walce z wirusami, wzmacniają organizm, zwiększają naszą odporność, łagodzą wszelkie dolegliwości towarzyszące okresowi menopauzy, zapobiegają anemii, zmniejszają ryzyko powstania osteoporozy i wiele więcej. Mają zaledwie 38 kcal w 100g, a przy tym są bogate w:

  • witaminy A, B1, B2, B3, B4, B6, B12 i C,
  • pierwiastki: żelazo, potas, wapń, fosfor, miedź, magnez, chlor, fluor, bor, cynk, lit i sporadycznie występujące w warzywach rubid i cez,
  • kwas fliowy (duuuużo kwasu foliowego), bioflawonidy, karoten, betaninę,
  • błonnik.

Ale uwaga: buraki mają wysoki indeks glikemiczny (IG=64) i nie są polecane chorym na cukrzycę.

Buraki na odkwaszenie i oczyszczenie organizmu (detoks)

Jedzenie buraków pomaga oczyścić organizm z toksyn, metali ciężkich, kwasu moczowego i nadmiaru cholesterolu. Warzywo ma też właściwości zasadotwórcze. Warto je włączyć do diety, jeśli obfituje ona w zakwaszające organizm mięsa, pieczywo i słodycze. Kwaśne środowisko tworzy bowiem idealne warunki do rozwoju chorób w tym raka i osteoporozy.

Buraki dla kobiet w ciąży i starających się o dziecko

Sok z buraka szczególnie polecany jest kobietom w ciąży. To naturalne źródło kwasu foliowego, który jest niezbędny do właściwego rozwoju płodu. Burak ma też właściwości detoksykujące. Warto więc pić go regularnie, już planując ciążę, dla lepszego przygotowania organizmu.

Buraki dla urody

Do właściwości buraków obowiązkowo musimy dodać ich działanie upiększające. Korzeń buraka jest bogaty w witaminę C, a także witaminy A, B1 i betakaroten, które dbają o wzrok oraz pomagają zachować młody wygląd i poprawią kondycję skóry, włosów i paznokci. Warzywo zawiera sporą dawkę rutyny. Z tego względu świetnie wspiera pielęgnację skóry naczynkowej. (Zobacz krem BioIQ dobry do skóry naczynkowej).

Buraki na depresję i stres

Buraki zawierają potas, żelazo, witaminy A, C, kobalt, mangan, witaminy z grupy B takie jak B1, B2, B3, B5 i B6. To wspaniały zestaw antydepresyjny, który zmniejsza napięcie nerwowe, uspokaja, działa kojąco i niweluje stres.

Buraki a nowotwory

Buraki stanowią też naturalny suplement przeciwnonotworowy. Zawarta w nich betanina to antyoksydant, który chroni przed działaniem wolnych rodników.

Buraki na nadciśnienie

Kolejna z właściwości buraków jest związana z ciśnieniem krwi. Sok z buraka jest często stosowany przy problemach z nadciśnieniem i niedociśnieniem, a to dzięki wysokiej zawartości potasu i magnezu. Ale uwaga, osoby o niskim ciśnieniu powinny pić sok z buraka wieczorem. Może on bowiem powodować u nich senność.

Jak jeść buraki: gotowane czy surowe?

Często sięgamy po buraki w okresie przedświątecznym, pragnąc przyrządzić bożonarodzeniowy barszcz lub wielkanocną ćwikłę z chrzanem. W ciągu roku rzadziej goszczą w kuchni, sporadycznie robimy z nich sałatki czy soki. A szkoda, bo właśnie surowe buraki (także sok) mają najwięcej wartościowych składników. Część z tych substancji tracimy, poddając buraki obróbce termicznej. Kiedy jednak musimy, warto je gotować w skórkach, albo jeszcze lepiej upiec. Wyjątkiem są zupy, bo w tym przypadku to wszystko, co odda burak, trafia do wywaru.

Jakie odmiany buraka są najlepsze?

Najbardziej polecane są odmiany Burak Opolski i Czerwona Kula. Korzenie powinny być średniej wielkości – około 8 cm średnicy. Jeśli po przekrojeniu wyraźnie widać jaśniejsze kręgi, oznacza to, że warzywo ma większą zawartość błonnika i będzie ciężej strawne.

A oto nasz przepis na zdrowy, pyszny i oczyszczający sok:

  • 3 średnie buraki,
  • 2 jabłka,
  • 1 marchewka,
  • 1 pomarańcza,
  • 2- 3 cm korzenia imbiru,
  • sok z ½ cytryny,

Sposób przyrządzenia:

Buraki i korzeń imbiru myjemy i obieramy ze skórki. Jabłka i marchewkę myjemy i kroimy w kawałki. Obraną pomarańczę dzielimy na części. Wszystkie składniki wrzucamy do sokowirówki (jeśli nie masz sokowirówki można zblendować składniki i przecedzić powstały przecier na sitku). Do wyciśniętego soku dolewamy sok z cytryny i dokładnie mieszamy. Odstawiamy na 30 min.

Po tym czasie sok jest łagodniejszy i łatwiejszy w trawieniu. Na zdrowie!!!

Udało nam się namówić kogoś na buraki?