Topinambur – właściwości i przepis na zupę

Egzotyczny owoc

Początek roku zawsze sprzyja podsumowaniom ubiegłego. Dlatego dzisiaj o kulinarnym odkryciu, które zawsze będzie przywodzić nam na myśl rok 2015.

Topinambur – nasze bardzo zdrowe odkrycie

Ubiegły rok upłynął w biurze naszego sklepu ekologicznego pod znakiem topinamburu i jarmużu. Przepisy na zupy, sałatki, zielone koktajle i chipsy wędrowały między naszymi skrzynkami mailowymi. O jarmużu mówiło się dużo i stał się prawie tak oczywistym składnikiem naszej diety, jak marchewka i jabłka. A topinambur? No właśnie, co to właściwie jest?

Co to jest topinambur?

Topinambur to inaczej słonecznik bulwiasty. Wygląda podobnie do imbiru, z tym że jest ciemniejszy. Do Europy przywędrował z Ameryki Południowej i wygląda na to, że na Starym Kontynencie jest obecnie o wiele bardziej popularny, niż w swoich rodzinnych stronach.

Właściwości topinamburu

Topinambur stanowi źródło witamin B2, B6, magnezu, wapnia, fosforu, miedzi oraz potasu i krzemionki. Ale bulwy topinamburu są przede wszystkim doskonałym źródłem inuliny (14-19% w bulwie). Substancja ta jest zaliczana do prebiotyków i doskonale odżywia dobre bakterie naszego układu trawiennego. Warto o tym pamiętać szczególnie w okresie zwiększonego ryzyka przeziębień, gdyż nasza flora bakteryjna w bardzo dużym stopniu odpowiada za odporność organizmu. A dobrze odżywiona, skuteczniej walczy z intruzami.

Poza dobroczynnym wpływem na układ odpornościowy topinambur obniża poziom cukru we krwi oraz cholesterol, reguluje ciśnienie, ułatwia proces odchudzania. Ponadto oczyszcza organizm, reguluje pracę układu pokarmowego i wspomaga układ nerwowy.

Jak jeść topinambur?

Topinambur ma słodki, orzechowy smak. Przygotować go można na wiele sposobów: wyczyścić i zagotować w mundurkach (skórki są łatwostrawne), przysmażyć, podać w postaci kremu, dodać surowy do sałatki, jako zamiennik ziemniaków, makaronu i innych warzyw. Jego najlepszymi przyjaciółmi są szałwia, tymianek, masło, sery, śmietana i wszystko, co wędzone.

A ponieważ za oknem zima w pełni i o odporność też warto teraz zadbać, mamy dla was przepis na zupę-krem z topinamburu. Jest pyszna i super łatwa do przygotowania.

Składniki:

  • 2 łyżki masła,
  • 2 łodygi selera naciowego,
  • 1 cebula,
  • 2 ząbki czosnku,
  • 800 g topinamburu,
  • 1L bulionu (warzywny lub mięsny wg uznania),
  • Sól, pieprz i odrobina parmezanu.

Sposób przygotowania:

  • Pokroić seler, cebulę i czosnek,
  • Masło roztopić w garnku. Dodać cebulę i seler i dusić na małym ogniu przez około 5 minut. Warzywa nie powinny się zarumienić, a tylko zmięknąć. Dodać czosnek i dusić jeszcze przez 1 minutę,
  • Dodać obrany i pokrojony w kostkę topinambur oraz bulion i zagotować. Posolić do smaku. Zmniejszyć ogień i gotować pod przykryciem, dopóki topinambur nie zmięknie (zacznie się rozpadać) – 45 minut do 1 godziny,
  • Zblendować,
  • Podając, można przyprawić świeżo mielonym pieprzem, lub cienko pokrojonym parmezanem.

Mmmmm… pycha! A może macie inne pomysły na topinambur? Czekamy na wasze ciekawe przepisy. Podzielcie się z nami w komentarzach poniżej.

8 sposobów na idealne rzęsy

Profesjonalnie pomalowane rzęsy

Żaden tusz do rzęs nie zapewni efektu jak z reklamy, jeśli będzie używany nieumiejętnie. Wcale jednak nie potrzeba ogromnej wprawy, żeby mieć idealne rzęsy. Poznaj 8 prostych zasad, dzięki którym rzęsy będą zdrowe i mocne, makijaż oczu doskonały, a spojrzenie magnetyczne jak nigdy dotąd.

  1. Zadbaj o kondycję naturalnych rzęs
  2. Zalotki używaj przed nałożeniem maskary
  3. Maluj rzęsy od zewnętrznej strony oka
  4. Rozmazany tusz szybko wytrzyj
  5. Tuszuj krótkie rzęsy w kącikach oczu
  6. Nałóż kilka warstw kosmetyku dla lepszego efektu
  7. Jeśli masz rzadkie rzęsy, narysuj u ich nasady kreskę
  8. Spróbuj odwróconej techniki malowania

8 kroków do idealnych rzęs

1. Zadbaj o kondycję naturalnych rzęs

Im są silniejsze i gęstsze, tym mniej pracy będziesz mieć przy malowaniu. Zdrowe, idealne rzęsy wymagają dokładnego demakijażu przed snem. Wykonując go, pamiętaj, aby nie naciągać mocno skóry wokół oczu. Jest ona bardzo delikatna, a o zmarszczki nietrudno.

2. Zalotki używaj przed nałożeniem maskary

Kiedy rzęsy będą już usztywnione tuszem, zalotka może je połamać.

3. Maluj rzęsy od zewnętrznej strony oka

Kieruj się w stronę nosa. Rób zygzakowate ruchy szczoteczką. Tym sposobem nie tylko precyzyjnie pokryjesz rzęsy tuszem, ale także rozczeszesz je już w trakcie nakładania. Upewnij się, że nakładasz maskarę od samej nasady rzęs.

4. Rozmazany tusz szybko wytrzyj

Jeśli w trakcie nakładania tusz do rzęs się rozmazał, wytrzyj go szybko, zanim zdąży zaschnąć. Jeśli maskara zaschła już na skórze, usuń ją za pomocą patyczka do uszu zamoczonego w preparacie do demakijażu (koniecznie beztłuszczowym). Odczekaj chwilę, zanim zaczniesz malować dolne rzęsy.

5. Tuszuj krótkie rzęsy w kącikach oczu

Pozwoli ci to zrobić cienko wyprofilowana, spiczasta szczoteczka. Przy malowaniu ustawiaj ją prostopadle do linii rzęs.

6. Nałóż kilka warstw kosmetyku dla lepszego efektu

Aby mieć idealne rzęsy, możesz łączyć różne tusze. Pierwszą warstwę wykonaj maskarą pogrubiającą rzęsy, a potem użyj wydłużającej lub podkręcającej rzęsy.

7. Jeśli masz rzadkie rzęsy, narysuj u ich nasady kreskę

Zrób to przy pomocy eylinera lub rozmarz pędzelkiem do kresek odrobinę ciemnego cienia do powiek. To je optycznie zagęści.

8. Spróbuj odwróconej techniki malowania

Aby ładnie podwinąć rzęsy bez zalotki, prawe oko pomaluj, trzymając szczoteczkę w lewej ręce, a potem na odwrót.

Efekt gwarantowany!

Jak dbać o dłonie zimą?

Krem na mróz

Jak dbać o dłonie zimą – przeczytaj nasz poradnik w 3 krokach. Podpowiadamy jak zadbać o skórę dłoni, żeby nie była sucha i spierzchnięta.

Jak dbać o dłonie zimą, żeby zapewnić skórze zdrowy wygląd i komfort?

Dłonie zdradzają wiele naszych sekretów. Mówią ile mamy lat, jak żyjemy, czy dbamy o siebie. Są naszą wizytówką. Delikatna skóra rąk źle znosi częste zmiany temperatury, promienie UV oraz przesuszenie. Okres zimowy jest tym szczególnym czasem, kiedy powinnyśmy poświęcić dłoniom więcej uwagi i troskliwiej o nie zadbać. Same rękawiczki nie wystarczą, żeby ochronić skórę rąk przed niską temperaturą, mrozem i wiatrem. Jak dbać o dłonie zimą i co stosować dla doskonałej ochrony skóry rąk? Oto nasz instruktaż w 3 krokach. Efekt gwarantowany!

Oczyszczanie

Do mycia rąk używaj mydła o naturalnym składzie, najlepiej wzbogaconego naturalnymi olejami jak np. oliwa z oliwek czy olej ze słodkich migdałów. Sprawdź jego skład. Jeśli wybierasz mydło w płynie, unikaj SLS’ów. To silny detergent, który narusza ochronny płaszcz lipidowy skóry. Dłoni, nie wycieraj energicznie w ręcznik, a jedynie je nim osuszaj. Po każdym myciu stosuj krem do rąk.

Dobre, naturalne mydła godne polecenia:

  • Make Me Bio Mydło z oliwy z oliwek,
  • Hagi Naturalne mydło z olejem ze słodkich migdałów,
  • Yope Mydło w płynie Wanilia i cynamon.

Ochrona

Mycie rąk w gorącej wodzie to zdecydowanie zły pomysł – usuwasz w ten sposób naturalną ochronę lipidową naskórka, tym samym go wysuszając. Nigdy nie myj też rąk tuż przed wyjściem na zimne powietrze. Wilgotna skóra jest podatna na uszkodzenia, np. nieprzyjemne i bolesne pęknięcia. Do odmrożenia rąk dochodzi już w temperaturze 2 st. C. Dlatego zawsze pamiętaj o rękawiczkach. Jeżeli Twoja skóra jest bardzo delikatna, unikaj wełnianych rękawiczek, a gdy za oknem jest duży mróz, wybieraj te z jednym palcem.

Nawilżanie

Dobór odpowiedniego kremu do rąk jest niebywale istotny. W okresie letnim wybieramy lekkie kremy. Zimą natomiast koniecznie zadbaj, aby kosmetyk, który stosujesz, był odpowiednio gęsty i tłusty. Taka konsystencja co prawda trudniej się wchłania, ale też gwarantuje, że na dłużej zapewnisz skórze warstwę ochronną. Krem powinien odżywiać i chronić przed utratą ciepła. Najlepsze kremy będą zawierać aloes, masło shea i oleje pochodzenia roślinnego.

Naturalne kremy do rąk na zimę:

  • YOPE Naturalny krem Imbir i drzewo sandałowe,
  • Make Me Bio Krem do rąk.

Jeśli twoje dłonie wymagają zintensyfikowanych działań, są spierzchnięte lub przemrożone, polecamy ci zrobienie maseczki na noc. Wystarczy nałożyć dużą ilość kremu do rąk i założyć bawełniane rękawiczki. Rano ręce są w pełni zregenerowane, a skóra miękka i idealnie gładka.

Domowych i naturalnych sposobów na piękne dłonie jest wiele. Najważniejsze to stosowanie codziennej profilaktyki.

Jak stosować olej arganowy na włosy

Olejek do włosów

Olejek arganowy, to w 100% naturalny kosmetyk, który przede wszystkim nawilża skórę głowy i same włosy, poprawia ich kondycję. Sprawia, że włosy stają się grubsze, mocniejsze i lśniące. Można go stosować do stylizacji włosów, jako maskę, na porost włosów lub do kuracji skóry głowy.

Olejek arganowy – „płynne złoto Maroka”

Olejek arganowy ma wiele zastosowań – w kuchni, medycynie naturalnej, kosmetyce… Dzisiaj chcemy skupić się na tym, jakie cuda potrafi zdziałać z włosami.

Wytwarzany jest z owoców drzewka arganowego. Arganie można spotkać tylko w jednym miejscu na świecie – w południowo – zachodniej części Maroka, w idealnie czystym otoczeniu. Wiecznie zielone drzewko arganowe posiada małe kwiatki skupione w górnej części gałęzi oraz owoce – zielone, mięsiste kuleczki, wewnątrz których, kryje się orzech. To właśnie z jego pestek wytwarzany jest olej arganowy. Olej ten jest źródłem wielu substancji odżywczych w tym: witaminy E (która chroni nasze włosy od zewnątrz oraz od wewnątrz), przeciwutleniaczy (odbudowują strukturę włosa) oraz kwasów tłuszczowych Omega6 i Omega9.

Olejek arganowy, to w 100% naturalny kosmetyk, który przede wszystkim nawilża skórę głowy i same włosy, poprawia ich kondycję. Sprawia, że włosy stają się grubsze, mocniejsze i lśniące. Można go stosować do stylizacji włosów, jako maskę, na porost włosów lub do kuracji skóry głowy.

Jak z każdym kosmetykiem, samemu trzeba ocenić jak często i w jakiej ilości go stosować. W dużej mierze zależy to od rodzaju włosów, ich długości oraz własnych preferencji. Polecamy, aby zabiegi z tym kosmetykiem były waszym cotygodniowym rytuałem. Z czasem ocenicie sami jak często i w jakich ilościach go używać. Jeśli po raz pierwszy będziecie aplikować olejek, pamiętajcie jednak, że wystarczy kilka kropli. Unikniecie w ten sposób przetłuszczenia włosów.

Jak można stosować olejek arganowy na włosy?

  • Zamiast/jako dodatek do szamponu – można umyć włosy samym olejkiem lub dodać go do szamponu. Włosy staną się miękkie, błyszczące i mocne. Pamiętajcie, że wystarczy zaledwie kilka kropli.
  • Jako odżywka bez spłukiwania – doskonale sprawdza się jako w 100% naturalny kosmetyk pielęgnacyjny. Wystarczy rozetrzeć w dłoniach kilka kropli „płynnego złota Maroka” i rozprowadzić go po wilgotnych włosach (dla dokładnego rozprowadzenia warto przeczesać włosy grzebieniem). Przy okazji pamiętaj o masażu skóry głowy i o końcówkach.
  • Jako maska na włosy – nałóż olejek arganowy na nieumyte włosy oraz na skórę głowy. Zrób palcami delikatny masaż. Następnie zawiń w ręcznik na 30/45 min. Umyj włosy szamponem, spłucz obficie wodą.
  • Do pielęgnacji końcówek – szybka i skuteczna metoda na suche i zniszczone końcówki. Rozetrzyj na dłoni 1-3 krople olejku. Następnie wmasuj delikatnie w końcówki. Po chwili spłucz.
  • Do stylizacji – olejek przeznaczony jest do każdego rodzaju włosów. Nałóż go na mokre włosy i wysusz kolejne pasma. Uzyskasz naturalny i zdrowy wygląd. Dla lepszego efektu loków, zwiększenia objętości fryzury oraz ochrony włosów zastosuj przez użyciem lokówki bądź prostownicy. Olejek zapewnia trwałość fryzury bez obciążenia włosów, zahamuje ich puszenie, nada lekkość oraz piękny wygląd. Ale uważaj, żeby nie przesadzić z jego ilością.
  • Ochrona przez wysokimi temperaturami – chroń swoje włosy przed niekorzystnym wpływem wysokich temperatur. Zawsze przed użyciem prostownicy, lokówki bądź suszarki rozetrzyj w dłoniach 1-2 krople olejku i przeczesz włosy palcami.
  • Przy problemach skórnych głowy – badania udowodniły, iż stosowanie olejku pomaga w rozwiązaniu takich dolegliwości jak: łuszczyca, łupież, łojotok, swędzenie.
  • Przed koloryzacją – wieczorem, dzień przed koloryzacją rozetrzyj w dłoniach 1-2 krople olejku i przeczesz palcami włosy. Olejek odżywi włosy i ochroni przed przesuszeniem typowym dla włosów farbowanych.
  • Przed kąpielą w basenie lub morzu – nałożenie olejku przed kąpielą (w basenie bądź w morzu) sprawi, że włosy będą doskonale chronione przed negatywnym oddziaływaniem chloru lub słonej morskiej wody.

Przy wszystkich korzyściach, jakie płyną ze stosowania olejku arganowego, pamiętajcie, że jest to kosmetyk niezwykle wydajny. Jedno opakowanie, szczególnie jeśli posiada aplikator, np. pipetkę, który umożliwia precyzyjne odmierzenie potrzebnej ilości olejku, wystarczy na długie miesiące. W taki aplikator wyposażony jest olej arganowy Mokosh, który możecie kupić w naszym sklepie z kosmetykami naturalnymi.

Jeśli interesuje Cię naturalna pielęgnacja włosów olejami, przeczytaj także:

Olejowanie włosów – jak zacząć? Zbiór dobrych praktyk

6 kroków poprawnego mycia włosów

Życzymy Wam pięknych i zdrowych włosów!

Rozgrzewająca herbata z imbirem, cynamonem i pomarańczą

Rozgrzewająca herbata

To nie jest zwykła herbata. Pachnie cynamonem, pomarańczą i goździkami. Właściwie te zapachy mogłyby wystarczyć. Szkoda byłoby jednak jej nie wypić, bo jest absolutnie pyszna. A w dodatku oczyszcza organizm z toksyn.

Składniki do herbaty rozgrzewającej

  • cieniutko pokrojona skórka z 1 pomarańczy,
  • sok z 6 pomarańczy i 1 cytryny,
  • kawałek świeżego imbiru (2-3 centymetry cienko pokrojone),
  • 1 łyżka goździków,
  • ½ łyżki lub 1 laska cynamonu,
  • czarna herbata (ilość w zależności od upodobań),
  • ewentualnie miód,
  • 6-8 kubków wody.

Sposób przygotowania herbaty rozgrzewającej

Rozgrzewająca herbata z imbirem według naszego przepisu jest bardzo łatwa do przygotowania.

Wrzuć wszystkie składniki do garnka i zagotuj. Następnie zmniejsz ogień i pozwól miksturze gotować się delikatnie przez około 5 min. Odstaw garnek z ognia i dodaj herbatę. Po około 5 min przecedź całość do dzbanka. Teraz można dodać miód. Dla lepszego efektu wizualnego do dzbanka warto wrzucić kilka plastrów pomarańczy, kilka goździków lub laskę cynamonu.

Super przyprawy do herbaty z imbirem

Przyprawy, które dodaliśmy do herbaty, wspaniale pachną i smakują, ale także fantastycznie wpływają na zdrowie i samopoczucie.

Imbir, jedna z najcenniejszych przypraw świata, jest bogaty w substancje przeciwzapalne, antybakteryjne i antywirusowe. Ostatnio zyskał jeszcze na znaczeniu jako niezbędny składnik diet odchudzających. Cynamon poprawia ukrwienie mózgu, a więc zwiększa naszą bystrość. A w dodatku jest afrodyzjakiem. Goździki to silny przeciwutleniacz, który doskonale oczyszcza organizm z toksyn. Trudno o lepszy i smaczniejszy skład!

Miłego rozgrzewania!

PS. Dla podtrzymania ciepłej atmosfery polecamy Wam piękną świecę sojową od Hagi. Pachnąca jak nasza herbata pomarańczą, goździkami i cynamonem. Uczta dla zmysłów!

Rozmaryn na koncentrację, urodę i sukces w kuchni

Legenda głosi, że królowa Elżbieta, córka Władysława Łokietka, to właśnie rozmarynowi zawdzięcza panowanie na tronie przez niemal 60 lat. Dla zachowania zdrowia i urody stosowała ona opracowaną przez siebie nalewkę – Wodę Królowej Węgierskiej. Łączyła w niej jedną część ziela rozmarynu i dwie części tymianku pospolitego. Ave Regina! Ave Rosmarinus!

Rozmaryn dla urody

W kosmetyce najczęściej używa się pozyskiwanego z rośliny olejku eterycznego. To jemu roślina zawdzięcza intensywny zapach, który kojarzy nam się z wakacjami we Włoszech i Hiszpanii. Od dawna olejek ten był używany do naturalnej pielęgnacji włosów. Zapobiega ich wypadaniu i wzmacnia cebulki. Zioło ma także zbawienny wpływ na skórę głowy, łagodzi podrażnienia i działa przeciwłupieżowo.

Innym składnikom czynnym – kwasom ursolowemu i oleanowemu – roślina zawdzięcza działanie antybakteryjne, antyseptyczne i przeciwzmarszczkowe. Doskonale wpasowuje się więc w skład kremów do skóry trądzikowej i dojrzalej.

Dla bystrego umysłu

Olejek rozmarynowy okazuje się również remedium na zmęczenie i depresję, wpływa pozytywnie na koncentrację i stymuluje aktywność umysłową. Pisał już o tym XVII wieku brytyjski zielarz Nicholas Culpeper, a jego teorie potwierdzają przeprowadzane współcześnie testy. W trakcie badania* naukowcy odkryli, że uczestnicy próby, którzy robili inhalacje z olejkiem rozmarynowym, wypadli w trakcie egzaminu znacznie lepiej od pozostałych. Niektórzy naukowcy zastanawiają się wręcz nad wykorzystaniem go we wspomaganiu terapii w chorobie Alzheimera.

Poza poprawą koncentracji olejek rozmarynowy obniża poziom kortyzolu we krwi, który może być podwyższony w wyniku przewlekłego stresu. Przed następnym dniem próby może więc warto urządzić sobie rozmarynową kąpiel z dodatkiem paru gałązek rośliny lub kilku kropli olejku. To prosty sposób na chłonną i zrelaksowaną głowę.

Dla zdrowia

Bogaty w błonnik rozmaryn (37%RDA) dostarcza zaledwie 131 kalorii na 100g. Przy tym zioło zawiera wiele witamin i minerałów m.in.: witaminę A – znany antyoksydant, niezbędną dla zdrowych oczu, witaminę C – ważną dla systemu odpornościowego, potrzebną do syntezy kolagenu wymaganego m.in. dla zdrowych naczyń krwionośnych, skóry i kości, potas – pomagający kontrolować ciśnienie krwi, żelazo – niezbędny składnik czerwonych ciałek krwi odpowiedzialny za transport tlenu, a ponadto magnez, mangan, witaminy B i wiele innych.

Talerz z ziemniakami

Nasze pomysły na rozmaryn w kuchni

  • młodych pędów rozmarynu oraz liści używamy jako dodatku do mięs, warzyw i sosów (dodawaj je pod koniec gotowania; zbyt długie gotowanie sprawi, że rozmaryn straci swój aromat)
  • rozmaryn doskonale komponuje się z pomidorami, bakłażanem, ziemniakami i cukinią,
  • kwiaty doskonale wzbogacają sałatki, zarówno smakowo, jak i wizualnie
  • zdrewniałe części gałązek wykorzystujemy zamiast tradycyjnych patyczków do szaszłyków. Spróbujcie same. – będzie aromatycznie i niebanalnie.

Uwaga:

Olejek rozmarynowy nie powinien być używany przez kobiety w ciąży. Jak wszystkie olejki eteryczne powinien być stosowany rozcieńczony i w niewielkich ilościach.

* Moss M, Cook J, Wesnes K et al 2003 Aromas of rosemary and lavender essential oils differentially affect cognition and mood in healthy adults. International Journal of Neuroscience 113:15-38

6 kroków poprawnego mycia włosów

Mycie głowy

Mycie włosów i codzienna pielęgnacja skóry głowy tylko z pozoru wydają się oczywiste. Wiele czynności wykonujemy jednak automatycznie, nie zastanawiając się, czy wykonujemy je poprawnie. Te złe nawyki mogą by źródłem rozlicznych problemów z włosami.

Codzienna pielęgnacja włosów – pozornie oczywista

Mycie włosów i codzienna pielęgnacja skóry głowy tylko z pozoru wydają się oczywiste. Wiele czynności wykonujemy jednak automatycznie, nie zastanawiając się, czy wykonujemy je poprawnie. Te złe nawyki mogą by źródłem rozlicznych problemów z włosami.

O tym jak pielęgnować włosy, żeby im nie zaszkodzić

Opowiada nam Weronika Słupek – trycholog kosmetyczny, fryzjer i szkoleniowiec w Organics Beauty.

Wiele osób pyta, czy mycie włosów każdego dnia jest prawidłowe? Tak. Myjmy włosy i skórę głowy tak często, jak potrzebujemy. Warto jednak zastanowić się, czy codziennie mycie jest konieczne, gdyż następnego dnia włosy faktycznie wyglądają nieestetycznie, czy jest to raczej potrzeba wewnętrzna. Jeśli myjemy włosy każdego dnia, to musimy zwrócić uwagę na to, by używać szamponów z delikatnymi środkami myjącymi.

Pamiętajmy również, że zbyt rzadkie mycie też nie będzie służyć naszej głowie i włosom, szczególnie gdy mieszkamy w dużych miastach, gdzie unosi się wiele zanieczyszczeń.

Jak poprawnie umyć włosy?

  • Mycie

Włosy myjemy zawsze dwukrotnie. Pierwsze mycie jest przeznaczone dla rozpuszczenia brudu z włosów. Na tym etapie skórę głowy myjemy całą dłonią. Przy drugim myciu wykorzystujemy opuszki palców i zdecydowanie, ale nie agresywnie, myjemy skórę głowy i włosy. Starajmy się przy tym nie zaplątać włosów. Warto poszukać szamponu bez SLS’u, który nie podrażni skóry głowy.

Sama aplikacja szamponu też jest ważna: nakładamy go na mokre włosy, uprzednio rozcierając go w dłoniach.

  • Płukanie

Po każdym myciu dokładnie spłukujemy szampon. Dłużej spłukujemy, niż myjemy. To też ważna zasada prawidłowego mycia. Osoby, które o tym zapominają, często borykają się z łuszczeniem się i swędzeniem skóry głowy.

  • Nakładanie odżywki

Kolejna istotna sprawa, to sposób aplikacji odżywki czy też maski. O ile nie jest napisane na opakowaniu, że takową maskę czy odżywkę można stosować na skórę głowy, to aplikujemy ją tylko na włosy – długości i końce z pominięciem nasady.

  • Wycieranie

Umyte włosy delikatnie wycieramy w ręcznik. Wodę odciskamy! Energiczne tarcie tylko zaszkodzi mokrym, bardziej podatnym na uszkodzenia mechaniczne włosom.

  •  Rozczesywanie

Jeżeli chodzi o rozczesywanie włosów, to prawidłowa technika jest jedna: rozczesujemy od końców stopniowo, kierując się ku górze. Skóra głowy jest bardzo wrażliwa na różne mechaniczne uszkodzenia, nie należy zatem traktować jej zbyt mocno szczotką w trakcie czesania.

  • Suszenie

Kolejny nierzadko popełniany błąd to położenie się do łóżka z mokra głową. Szczególnie często robią tak kobiety z długimi włosami. Niestety nie jest to dla zbyt dobre dla włosów. Z dwojga złego, lepiej wysuszyć włosy suszarką, niż pójść spać z mokrymi. Włosy podczas nocnych, niekontrolowanych ruchów bardzo się naciągają i plączą, dochodzi do uszkodzeń mechanicznych, a i wstając rano, nie są do końca suche. Często tak potraktowane są matowe i szybciej tracą świeżość.

Autor: Weronika Słupek – trycholog kosmetyczny, fryzjer, szkoleniowiec Organics Beauty, współzałożycielka Polskiego Stowarzyszenia Trychologicznego.