10 przykaza艅 piel臋gnacji sk贸ry zim膮

przez EcoAndWell
piel臋gnacja sk贸ry zima, poradnik

Zima to trudny czas dla sk贸ry. Gwa艂towne zmiany temperatur mi臋dzy mrozem na zewn膮trz i ciep艂em w biurach i mieszkaniach, to spore wyzwanie. W efekcie zim膮 cera mo偶e sta膰 si臋 podra偶niona, czerwona i sw臋dz膮ca. Warto zmieni膰 rutyn臋 piel臋gnacyjn膮 i dostosowa膰 j膮 do tej zimnej pory roku. O tych 10 zasadach trzeaba pami臋ta膰, aby dobrze piel臋gnowa膰 sk贸r臋 zim膮.

1. Zwr贸膰 uwag臋 na sk艂ad kosmetyku myj膮cego

Uwa偶nie wybieraj kosmetyk do mycia twarzy. Je艣li ma w swoim sk艂adzie alkohol lub silne 艣rodki myj膮ce, z pewno艣ci膮 nadwyr臋偶y naturalna barier臋 hydrolipidow膮 sk贸ry. Pozbawiaj膮c nask贸rek ochronnego oleju, kt贸ry naturalnie wytwarza, zamiast poprawi膰, pogorszysz jej stan.

2. Regularnie u偶ywaj peeling贸w

Mo偶e si臋 to wydawa膰 nieracjonalne, 偶eby such膮, poirytowana sk贸r臋 traktowa膰 peelingiem, ale uwierz nam 鈥 b臋dzie ci za to wdzi臋czna. Peeling pomo偶e usun膮膰 martwe kom贸rki, suche sk贸rki i zmobilizuje sk贸r臋 do regeneracji. Wybierz naturalny peeling z naszej listy TOP 10.

3. Postaw na kremy od偶ywcze i regeneruj膮ce

Odradzamy kremy stricte nawil偶aj膮ce, szczeg贸lnie przy cerze naczynkowej. W por贸wnaniu z聽od偶ywczymi i regeneruj膮cymi聽zawieraj膮 one wi臋cej wody. W rezultacie ich u偶ywania zim膮 sk贸ra szczypie, p臋kaj膮 naczynka i jest jeszcze gorzej. Nawet przy sk贸rze t艂ustej i tr膮dzikowej warto si臋gn膮膰 po ci臋偶szy kosmetyk.

4. Pokochaj oleje

Sprzymierze艅cem sk贸ry zim膮 s膮聽oleje. Zar贸wno te w sk艂adzie krem贸w, jak i nak艂adane na twarz w czystej postaci. Taki zabieg szczeg贸lnie polecamy na noc. To dobry czas na regeneracj臋. Olej z艂agodzi podra偶nienia i doda sk贸rze elastyczno艣ci.

5. Wybieraj kosmetyki z witamin膮 C

Witamina C聽to kolejny po偶膮dany sk艂adnik, szczeg贸lnie przy cerze naczynkowej. Wzmocni ona naczynka krwiono艣ne i sprawi, 偶e b臋d膮 bardziej wytrzyma艂e na p臋kanie pod wp艂ywem temperatur.

6. Nie odstawiaj filtr贸w przeciws艂onecznych

Zima to 艣nieg (mamy nadziej臋), kt贸ry odbija promienie UV, a nikomu nie trzeba t艂umaczy膰 co to oznacza dla sk贸ry鈥 starzenie si臋, plamy i przebarwienia. Krem z filtrem jest obowi膮zkowy przez ca艂y rok. Dodatkow膮 ochron臋 zapewni膮 podk艂ady mineralne聽z filtrem SPF.

piel臋gnacja sk贸ry zim膮 kremem z filtrem UV
Piel臋gnacja sk贸ry zim膮 – obowi膮zkowy krem z filtrem UV

7. Nie przesadzaj z gor膮cym prysznicem

D艂ugi, gor膮cy prysznic lub k膮piel to wielka pokusa w zimowy wiecz贸r. Jak by艣 ich nie kocha艂a, nie przesadzaj. Ta przyjemno艣膰 odwania organizm i pozbawia sk贸r臋 ochronnej warstwy lipidowej. Je艣li wychodzisz spod prysznica, a twoja sk贸ra piecze, jest 艣ci膮gni臋ta i podra偶niona, to znak, 偶e przedawkowa艂a艣 馃槈 Je艣li jednak nie mo偶esz 偶y膰 bez gor膮cej k膮pieli, nie martw si臋. W nast臋pnym punkcie o tym, co mo偶esz zrobi膰, 偶eby poprawi膰 sytuacj臋.

8. U偶ywaj balsamu po ka偶dej k膮pieli

Podobnie jak w przypadku krem贸w do twarzy, wybierz balsam, kt贸rego sk艂ad jest oparty na naturalnych olejach i mas艂ach. Nak艂adaj go od razu po k膮pieli (radz膮 to nawet lekarze (1)), 偶eby zatrzyma膰 w sk贸rze mo偶liwie najwi臋cej wilgoci. Nie zapominaj o d艂oniach i stopach! A je艣li masz ochot臋 na co艣 wyj膮tkowego, koniecznie sprawd藕 nasz膮 list臋 najpi臋kniej pachn膮cych balsam贸w naturalnych.

9. Dbaj o diet臋 i odpowiedni膮 ilo艣膰 p艂yn贸w

Czasem dla poprawy stanu sk贸ry warto zwi臋kszy膰 w diecie ilo艣膰 kwas贸w omego-3 i omega-6, kt贸re znajdziesz m. in. w rybach, orzech, siemieniu lnianym i chia. Nie zapominaj te偶 o odpowiedniej ilo艣ci p艂yn贸w. Odwodniony organizm gorzej znosi ch艂贸d, a na pewno nie s艂u偶y to sk贸rze. Pami臋taj, lepiej pi膰 cz臋sto mniejsze ilo艣ci p艂yn贸w, ni偶 rzadko i du偶o. A je艣li nie lubisz wody, przestaw si臋 na zimowe herbaty (jak np. rozgrzewaj膮ca z cynamonem i pomara艅cz膮) i napary zio艂owe. Dla wzmocnienia odporno艣ci za艣, koniecznie wypr贸buj nasz przepis na z艂ote mleko z kurkum膮.

10. Nie przegrzewaj mieszkania

Kiedy za oknem ch艂贸d, od razu masz ochot臋 mocno odkr臋ci膰 kaloryfery? To jedna z rzeczy, kt贸rej sk贸ra zim膮 nie lubi najbardziej. Powietrze w mocno nagrzanych pomieszczeniach jest bardzo suche. Je艣li jednak 21 stopni to dla ciebie za ma艂o, zainwestuj w nawil偶acz powietrza, najlepiej 艂atwy do przenoszenia. Wstaw go tam, gdzie przebywasz najwi臋cej – do domowego biura, salonu lub sypialni.

Innych zainteresowa艂y r贸wnie偶

Dodaj komentarz

* U偶ywaj膮c tego formularza wyra偶asz zgod臋 na przetwarzanie danych zgodnie z nasz膮 polityk膮 prywatno艣ci.

Wykorzystujemy pliki cookies w celu prawid艂owego dzia艂ania strony, korzystania z narz臋dzi analitycznych i marketingowych oraz zapewniania funkcji spo艂eczno艣ciowych. Szczeg贸艂y znajdziesz w polityce prywatno艣ci. Czy zgadzasz si臋 na wykorzystywanie plik贸w cookies? Zgadzam sie Dowiedz si臋 wi臋cej