5 pomysłów na drinki zdrowe i (bez)alkoholowe

2017-01-13
5 pomysłów na drinki zdrowe i (bez)alkoholowe

Karnawałowe drinki w stylu eko?

Czas na karnawałowe szaleństwa, czyli mnóstwo towarzyskich spotkań, zabaw i domówek. No właśnie, domówek! Dbając o linię i ekologiczny styl życia, przygotowanie chociażby prostych przekąsek i drinków może okazać się dosyć trudne…

Przygotowaliśmy dziś dla Ciebie kilka propozycji interesujących koktajli, które można przyrządzić na dwa sposoby – dodając do nich alkohol lub pozostawiając w wersji bez procentów (dla tych, którzy nie chcą lub nie mogą spożywać napojów wyskokowych).

W obu wariantach są to zdrowe alternatywy dla tradycyjnie pojętych drinków, w których często występują ogromne ilości cukru i mieszanki różnych rodzajów likierów, niezbyt dobrze wpływających na sylwetkę i wywołujących nierzadko bóle żołądka. Mało tego, poniższe koktajle nie tylko świetnie smakują, ale i efektownie się prezentują.

5 pomysłów na zdrowe drinki (bez)alkoholowe, drink z sokiem z granatu i limonki Drink 1.: Ziołowy granat

Składniki:

  • 1 l soku z granatów
  • sok wyciśnięty z 1 limonki
  • 4-6 łyżek miodu
  • kruszony lód
  • do dekoracji: rozmaryn
  • Opcjonalny alkohol: Martini*

Sok z granatów łączymy z sokiem z limonki i miodem. Napój przelewamy  np. do kieliszków do Martini lub innych wypełnionych w połowie lodem (może być kruszony). Dekorujemy całość gałązką rozmarynu, mięty lub tymianku.

Drink 2.: Kiwi w czekoladzie

Składniki:

  • 1 puszka mleka np. kokosowego bądź migdałowego
  • 1 kg kiwi
  • 4-6 łyżek miodu
  • do dekoracji: starta na tarce gorzka czekolada
  • Opcjonalny alkohol: likier czekoladowy*

Wszystko razem blendujemy i przelewamy do ładnych szklanek. Jeżeli dodajemy likier – wlewamy go wąskim strumieniem i dwa razy mieszamy, żeby widać było wyraźne, czekoladowe ścieżki. Powierzchnię drinku posypujemy startą czekoladą.

pomysły na zdrowe drinki, zielony koktajl z pietruszkąDrink 3.: Zielone orzeźwienie

Składniki:

  • 1 ogórek zielony
  • 0,5 pęczka pietruszki
  • 1 główka sałaty rzymskiej
  • 2 zielone jabłka
  • sok wyciśnięty z 1 cytryny
  • kawałek świeżego imbiru
  • opcjonalnie: woda gazowana
  • do dekoracji: seler naciowy
  • Opcjonalny alkohol: wódka czysta*

Wszystkie składniki należy razem zblendować, a jeżeli konsystencja napoju jest zbyt gęsta – można dodać nieco wody gazowanej. Całość przelewamy do szklanek lub kieliszków i ozdabiamy kawałkami selera naciowego, pietruszki lub słupkami ogórka.

zdrowe drinki, przepis na koktajl z malinamiDrink 4.: Malinowa słodkość

Składniki:

  • 500 g mrożonych malin
  • 4-6 łyżek miodu (W wersji wegańskiej można go zastapić np. cukrem trzcinowym)
  • woda gazowana
  • sok z 1 limonki
  • 1 pęczek mięty
  • Opcjonalny alkohol: biały rum*

Polane miodem mrożone maliny rozdrabniamy kruszarką do lodu. Przekładamy je równo do wysokich szklanek (np. takich jak do latte), dorzucamy listki mięty i dopełniamy całość wodą wymieszaną z sokiem z limonki (1 część malin + 1 część wody). To zdrowa, malinowa wersja słynnego mojito.

zdrowe drinki, przepis na koktajl z ananasemDrink 5.: Egzotyczny kokos

Składniki:

  • 1 świeży ananas
  • 1 puszka mleka kokosowego
  • 5 pomarańczy
  • do dekoracji: kawałek ananasa (najlepiej razem z zieloną częścią) i wiórki kokosowe
  • Opcjonalny alkohol: Malibu lub inny likier kokosowy*

Ananas, pomarańcze i mleko kokosowe blendujemy na gładko i przelewamy do wysokich, wąskich szklanek – udekorowanych kawałkiem ananasa. Na koniec posypujemy całość wiórkami kokosowymi i dodajemy kolorową słomkę.

* Ilość dodanego alkoholu jest kwestią indywidualną. Jedni lubią mocniejsze, inni lżejsze drinki. Nie będziemy niczego sugerować.

Życzymy szampańskiej zabawy!

Pokaż więcej wpisów z Styczeń 2017
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel