Olejki eteryczne + świece naturalne. Poznaj ich działanie

olejki eteryczne, olejek rozmarynowy, z drzewa herbacianego

Olejki eteryczne… – zastanawiasz się o co chodzi i dlaczego jest wokół nich tyle hałasu? A może chcesz znaleźć idealne świece naturalne z ich dodatkiem? Zobacz nasz krótki przewodnik po tych pachnących cudownościach.

Olejki eteryczne – moc w kropelce

Olejki eteryczne wykorzystywane są już od wielu tysięcy lat. Znane były już w starożytnym Egipcie. Pomocne są w leczeniu wielu dolegliwości, dlatego mają szerokie zastosowanie w medycynie naturalnej. Naturalne świece z ich dodatkiem cieszą się natomiast rosnącą popularnością.
Historycznie pierwszą osobą, która dokonała destylacji olejków eterycznych był lekarz średniowieczny Awicenna. Był on także autorem różnorakich technik masażu, które wykorzystywały olejki eteryczne.
Olejkami zajmuje się oddzielna dziedzina – aromaterapia – która opracowuje ich zastosowanie w celach terapeutycznych i leczniczych. Olejki eteryczne mają bardzo dużą moc i mogą mieć pozytywny wpływ na nasze zdrowie i nastrój.

Jak pozyskuje się olejki eteryczne?

Olejki eteryczne to lotne substancje o intensywnym zapachu i silnym działaniu, które pozyskiwane są z roślin. Olejki znajdują się w ich kwiatach, łodygach, nasionach i korzeniach. Pozyskuje się je zazwyczaj poprzez destylację z użyciem pary wodnej, ekstrakcję alkoholem lub tłoczenie na zimno.

Jak można używać olejków eterycznych?

  • odświeżanie i dezynfekcja powietrza w pokoju za pomocą kominków, świec, nawilżaczy powietrza,
  • odświeżanie powietrze w samochodzie,
  • inhalacje,
  • dodatek do kąpieli;
  • masaż.

Masaż jest wyjątkowo cennym sposobem stosowania olejków eterycznych, gdyż przenikają przez skórę do krwi, a wraz z nią do narządów wewnętrznych. Pobudzają cyrkulację krwi i powodują lepsze ukrwienie skóry, poprawiając jej koloryt. Regenerują ją, nadając elastyczność.

Świece naturalne z dodatkiem olejków eterycznych

Często olejki stanowią dodatek perfum i świec naturalnych. Świece naturalne zawierają niewielką ich ilość, jednak dodatek olejków doskonale podkręca ich terapeutyczne działanie. Jego zawartość może działać w różnoraki sposób, w zależności od rodzaju. Olejki wybieraj pod swój gust, ufając zmysłom. Jeśli podoba Ci się zapach olejku, z pewnością będzie Ci on służył.  Olejki i ich właściwości są bardzo różnorodne. Poniżej przybliżę Ci kilka z nich:

  • Bergamotka

Swoją nazwę zawdzięcza miastu Bergamo we Włoszech. Pomarańczę bergamotkę uważa się za najdelikatniejszy owoc ze wszystkich cytrusów. Olejek posiada orzeźwiający zapach i lekko gorzkawy smak. Używany w aromaterapii doskonale nawadnia i dezynfekuje powietrze, pozostawiając w świeży zapach cytrusów. ma działanie antyseptyczne, rozkurczowe i pobudzające apetyt. Olejek z bergamotki stosowany jest w infekcjach górnych dróg oddechowych, działa przeciwlękowo przy stanach depresyjnych.

  • Piżmo

Olejek piżmowy ma wyrazisty, zmysłowy aromat. Świetnie sprawdza się w celu aromatyzowania powietrza w pomieszczeniach, za pomocą kominków aromatycznych lub świec naturalnych z jego dodatkiem. Możemy nim również nasączyć kawałek materiału i zostawić go np. w samochodzie, szafie czy łazience. Wspomaga leczenie nawracających chorób górnych dróg oddechowych, działa wspomagająco na problemy z koncentracją i pamięcią.

  • Lawenda

Olejek lawendowy uzyskiwany jest w procesie destylacji z kwiatów lawendy. Pomaga się rozluźnić, złagodzić stres i koi nerwy po trudnym dniu. Pomoże również osobom zmagającym się z bezsennością. Balsamy do ciała zawierające lawendę działają łagodząco na stany zapalne skóry, a także pomagają w leczeniu trądziku i grzybic. Lawenda znakomicie sprawdza się również przy bólach głowy, w stanach lękowych i depresji. ma działanie bakteriobójcze, przeciwbólowe, antydepresyjne. Działa uspokajająco – pomocniczo w zaburzeniach snu i łagodząco w bólach głowy.

  • Drzewo sandałowe

Olejek pozyskiwany jest z oczyszczonego drewna kory drzewa sandałowego, pochodzącego z Indii. Posiada silne właściwości antybakteryjne i doskonale łagodzi stany zapalne skóry, często bywa składnikiem balsamów do ciała kojących podrażnienia. Olejek z drzewa sandałowego działa odprężająco, łagodzi napięcia nerwowe, pomaga w zasypianiu, łagodzi bóle menstruacyjne ma właściwości antybakteryjne. Jest także uważany za afrodyzjak, więc świece naturalne z jego dodatkiem polecamy na romantyczny wieczór we dwoje. Szaruga za oknem staje się dużo bardziej znośna kiedy w domu stworzymy niepowtarzalny nastrój.

Naturalna świeca z dodatkiem olejków eterycznych, zarówno tradycyjna jak i do masażu, stworzy wyjątkowy nastrój, odświeży powietrze i będzie miała pozytywny wpływ na Twoje samopoczucie. Znajdź świece ze swoim ulubionym olejkiem i ciesz się jego terapeutycznymi właściwościami.

Autor: Magda Żółcińska

Co jeść na wzmocnienie? 12 produktów wzmacniających organizm

Produkty na odporność

Chcesz wiedzieć co jeść na wzmocnienie? Opracowaliśmy TOP 12 produktów wzmacniających organizm. Sprawdź, czy wszystkie goszczą na twoim talerzu i zadbaj o poprawę odporności.

  1. Kurkuma
  2. Czosnek
  3. Imbir
  4. Owoce cytrusowe
  5. Czerwona papryka
  6. Brokuły
  7. Szpinak
  8. Czarny bez
  9. Zielona herbata
  10. Kiwi
  11. Migdały
  12. Ziarna słonecznika

Produkty wzmacniające organizm – TOP 12

Jedzenie produktów wzmacniających organizm to najprostszy sposób na poprawę odporności. Chcąc uniknąć częstych wizyt w aptece, szczególnie w okresie jesienno-zimowym, odwiedź swój ulubiony warzywniak. Robiąc w nim zakupy, pamiętaj o tych 12 produktach. Każdy z nich pomoże ci walczyć z brakiem odporności organizmu.

1. Kurkuma

Z kurkumą wiąże nas głęboka przyjaźń. Zaczęła się ona od lektury Food Pharmacy autorstwa Liny Nertby Aurell i Mii Clase, wielkich fanek zdrowej kuchni. Kurkuma jest zaliczana do przypraw o najsilniejszym działaniu przeciwzapalnym. Pamiętaj, że lubi towarzystwo innych ostrych przypraw, które pobudzają trawienie, np. pieprzu lub chilli. Jako stały element menu zapobiegającego przeziębieniom polecamy ci regularne picie złotego mleka z kurkumą, któremu poświęciliśmy osobny artykuł.

2. Czosnek

Swoją silną pozycję na liście produktów wzmacniających odporność, czosnek zawdzięcza allicynie. To związek siarkoorganiczny naturalnie występujący w roślinie, który ma działanie przeciwbakteryjne, antygrzybiczne i odkaża drogi oddechowe. Super moc czosnku nie ogranicza się tylko do podnoszenia naszej odporności. Wzbogacając dietę o jego ząbki, dbamy o naczynia krwionośne, odpowiedni poziom cholesterolu i ciśnienie. Uwaga jednak jedzony w nadmiarze może źle wpłynąć na wątrobę i nerki.

3. Imbir

To jedna z najzdrowszych przypraw świata. Lecznicze właściwości imbiru są udowodnione wieloma badaniami naukowymi. Doskonały na poranne mdłości, niestrawność, bóle mięśni i oczywiście na wzmocnienie organizmu. Dodawaj go do herbaty, ciast i deserów.

4. Owoce cytrusowe

Witamina C jest kluczowa dla produkcji białych ciałek krwi, które są naszymi wewnętrznymi obrońcami przed infekcjami. Nasze organizmy nie potrafią jej wytworzyć, ani przechowywać. Dlatego tak ważne jest ciągle dostarczanie jej wraz z jedzeniem. Najlepiej zadbać, aby nie zabrakło jej w codziennym menu, a nie tylko, kiedy już mamy katar i obolałe gardło. Na pewno mama i babcia nieraz mówiły ci, żeby jeść owoce na wzmocnienie. I miały rację! Kilka kropli cytryny czy kawałki grejpfruta dodane do sałatki wzbogacą smak potrawy i pomogą podnieść słabą odporność organizmu.

5. Czerwona papryka

Jeśli sądzisz, że cytrusy mają najwięcej witaminy C, zaskoczymy cię. Jest wiele innych produktów, które zawierają jej znacznie więcej. Czerwona papryka ma jej dwa razy tyle. Ponadto jest bogata w beta-karoten, ważny dla dobrej kondycji oczu i skóry. Uwzględnij ją na liście przekąsek lub jako dodatek do kanapki i jedz jak najczęściej dla poprawy odporności.

6. Brokuły

Brokuły to produkt wzmacniających organizm, który na stałe powinien być wpisany na listę zakupów. Warzywo jest niezwykle bogate w witaminy, antyoksydanty i błonnik. Pamiętaj jednak, że najwięcej właściwości prozdrowotnych ma niezbyt długo gotowany, a najlepiej surowy (poszukaj przepisów na pinzimonio).

7. Szpinak

Zielone liście szpinaku znalazły się w naszym TOP 12 z kilku powodów. Są dobrym źródłem witaminy C, ale także innych wartościowych składników: antyoksydantów, beta-karotenu i żelaza. Dodatkowa dawka każdego z tych elementów będzie miała pozytywny wpływ na osłabiony organizm. Podobnie jak w przypadku brokułów, warto sięgać po świeży szpinak lub gotować go naprawdę krótko. Dodawaj zielone listki do sałatek, koktajli i tart.

8. Czarny bez

W tym przypadku pytanie powinno brzmieć co pić, a nie co jeść na wzmocnienie organizmu? Czarny bez – jest jednym z najpopularniejszych składników syropów na wzmocnienie odporność. Pozytywny wpływ rośliny na nasz układ immunologiczny potwierdzają zarówno tradycja stosowania, jak i badania naukowe. Dociekliwym polecamy odwiedzenie bloga Pana Tabletki, który bardzo szczegółowo opisuje jaki preparat warto wybrać i jak zrobić sok samodzielnie. Jedno jest pewne – warto się zaopatrzyć w butelkę soku z czarnego bzu i regularnie go pić.

9. Zielona herbata

Zielona herbata to ulubiony napój Japończyków, narodu, który statystycznie żyje najdłużej. W 2011 roku badacze z Instytutu Linus Pauling z Uniwersytetu w Oregonie odkryli, że jeden ze związków zawartych w zielonej herbacie, wpływa na zwiększenie liczby regulatorowych limfocytów T. Limfocyty te mają kluczową rolę w budowaniu naszej odporności. Pij ją kiedy nachodzi cię ochota na herbatę, a ostudzoną spróbuj dodać do smoothie zamiast wody lub soku.

10. Kiwi

Doskonały owoc na wzmocnienie. Poza sporą dawką witaminy C, o której znaczeniu pisaliśmy już wyżej, zawiera kwas foliowy, potas i witaminę K. Kiwi nie tylko pomoże ci odbudować odporność, ale wpłynie pozytywnie na funkcjonowanie reszty organizmu.

11. Migdały

Pierwsza witamina, jaka przychodzi nam go głowy w kontekście budowania odporności, to witamina C. Nie jest jednak jedyną ważną dla naturalnego wzmacniania organizmu. Równie istotna jest witamina E. Może pamiętasz z lekcji biologii, że jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczach, czyli, że dla jej dobrego wchłonięcia potrzebne jej jest ich towarzystwo. Doskonałą kombinacją obydwu składników są migdały – super bogate w witaminę E i zdrowe tłuszcze. Zdecydowanie zasługują, aby często gościć na naszym stole.

12. Ziarna słonecznika

Jeśli nie jesteś fanem migdałów, alternatywnym źródłem witaminy E mogą być pestki słonecznika. Dorzucaj je do sałatek lub trzymaj pod ręką w formie zdrowej przekąski.

Lista tego, co warto jeść na wzmocnienie, nie kończy się na tych produktach. Wybraliśmy je ze względu na dostępność i różnorodność. Nie wystarczy jeść jednego z nich, aby słaba odporność stała się wspomnieniem. Dbaj o to, aby twoja dieta była urozmaicona i uwzględniała wiele z powyższych produktów. To pierwszy, bardzo ważny krok. Życzymy ci dużo zdrowia!

Kosmetyki naturalne – gotowe zestawy prezentowe pod choinkę, czyli o czym marzą kobiety

Kobieta trzyma prezenty

Nie wiesz jaki zestaw kosmetyków naturalnych ją ucieszy? Pomożemy Ci! Sprawdź nasze zestawienie gotowych zestawów prezentowych od najbardziej cenionych eko marek. Mamy propozycje na upominek świąteczny dla mamy, siostry, babci, wszystkie damskie opcje. Sprawdź i dowiedz się, o czym marzą kobiety.

Masz dylemat, jaki zestaw kosmetyków naturalnych będzie najlepszy na prezent świąteczny? – Nasza lista TOP zestawów kosmetyków bio do podarowania

Wyobraź sobie świąteczny wieczór, kiedy prezent pod choinkę wybrany przez ciebie znajduje się w jej rękach. Z namaszczeniem odwija go z papieru, a na jej twarzy maluje się… zachwyt. Nie powinien cię on zdziwić. Obok książek, na damskich listach marzeń na świąteczne prezenty, najczęściej znajdują się zestawy kosmetyków. A wybór tego idealnego zaraz ci ułatwimy. Jeśli wciąż, jak co roku, stajesz przed problemem, jaki zestaw kosmetyków na prezent wybrać, nie musisz się już martwić. Na szczęście dla ciebie, i ku radości kobiet, którym zamierzasz kupić świąteczne upominki – dla mamy, siostry czy koleżanki, przygotowałyśmy listę najpiękniejszych gotowych zestawów kosmetyków naturalnych. Zawierają bestsellerowe kremy, balsamy, mydła i żele topowych marek, są już zapakowane w eleganckie pudełka i gwarantujemy, że potrafią wywołać uśmiech na jej twarzy.

A więc do rzeczy – poniżej znajdziesz listę prezentów wybranych przez naszą redakcję. Przy każdej propozycji masz podpowiedź czy będzie to lepszy upominek dla siostry, żony, mamy itd., standardową cenę oraz link do miejsca, gdzie można kupić ten zestawy kosmetyków naturalnych. Kolejność, w jakiej zamieściłyśmy nasze propozycje, jest przypadkowa i nie należy się nią sugerować. Spójrz raczej na to, dla kogo ma to być prezent.

Zestaw Resibo Beauty Box Perfect Skin

Która z nas nie ma słabości do rytuałów pielęgnacyjnych? A gdybyś mógł taki gotowy rytuał podarować, nie wiedząc nawet, o co w nich chodzi? Voila – mamy dla ciebie „gotowca” w postaci tego zestawu kosmetyków naturalnych Resibo: bestsellerowy, perfekcyjnie zbilansowany olejek do demakijażu z dołączoną do niego ściereczką i cieszącym się bardzo dobrymi opiniami kremem odżywczym.

W tym roku marka Resibo zapakowała zestawy w nowe, bardzo kobiece pudełka. Uwierzcie nam, to świetny wybór. Same chętnie zobaczyłybyśmy ten zestaw pod choinką.

Dla kogo ten zestaw: prezent dla siostry, dla koleżanki, dla dziewczyny, kobiety w młodszym wieku, która nie potrzebuje kosmetyków przeciwzmarszczkowych.

Cena: 129zł

Zestaw Resibo Beauty Box Fresh Skin

Także ten eko zestaw prezentowy ma eleganckie pudełko, które zapowiada bardzo ciekawą zawartość. Goszczą w nim żel do mycia twarzy i krem nawilżający, czyli kosmetyki, bez których trudno nam się obejść. Miłym dodatkiem jest opaska, która z pewnością ułatwi i uprzyjemni codzienną pielęgnację. Prezent praktyczny i uniwersalny, który nieoficjalnie okrzyknęłyśmy absolutnym niezbędnikiem pielęgnacyjnym.

Ten zestaw kosmetyków bio to dobry prezent dla siostry, dla koleżanki, dla przyjaciółki.

Cena: 99zł

Hagi MOMEN/TY – zestaw świątecznych przyjemności

To pudełko marzy nam się wyjątkowo. Zestaw dwóch kosmetyków naturalnych – masło i olejek do ciała – w połączeniu ze świecą sojową. Wszystkie łączy żywiczno-korzenny zapach z udziałem sandałowca, paczuli, pomarańczy… Zapowiada się świątecznie i zmysłowo.

To bardzo ciekawa propozycja na prezent dla: dziewczyny, przyjaciółki, żony, siostry

cena: 189 zł

Zestaw prezentowy Mokosh Icon no1

Propozycja na upominek dla kobiety, która lubi dostawać na prezent eleganckie kosmetyki. Opakowanie jest proste, ekologiczne, ale kryje, jak to określa Mokosh – „wizjonerskie kosmetyki” z serii Icon. Pachnące wanilią i tymiankiem balsam do ciała i mały peeling o doskonałych właściwościach pielęgnacyjnych i działaniu antycellulitowym. Kwintesencja świadomego podejścia do pielęgnacji w pięknym, ekskluzywnym wydaniu.

Upominek świąteczny: dla żony, dla mamy.

Cena: 139zł

YOPE Zestaw kosmetyków Zimowy las: mydło+balsam

Pachnące święta! – z upominkiem od YOPE na pewno takie będą. Marka w tym roku przygotowała zestaw naturalnego mydła i balsamu w gwiazdkowej odsłonie. Pachną świerkiem, zielono i żywicznie. Obydwa kosmetyki wspierają regenerację skóry narażonej na niskie temperatury. Dla nas to zimowo-świąteczny must have!

Na prezent dla siostry, dziewczyny, koleżanki, mamy, babci

cena: 39,99zł

Clochee Zestaw Body Care Set I

Prezent z kosmetykami Clochee to jak podarowanie biletu do SPA. Te dwa kosmetyki: orzeźwiający olejek do mycia ciała i balsam o słodkawym, ciepłym zapachu pomarańczy – potrafią zawrócić w głowie. Zrobione z najwyższej jakości składników naturalnych, ślicznie zapakowane, są wyrazem twojej troski i zrozumienia, że każdej z nas należy się odrobina luksusu.

Prezent dla: żony, mamy

cena:109 zł

Clochee Zestaw Facial Care Set

Luksusowe kosmetyki naturalne dla wyjątkowych kobiet, które przekroczyły 40-stkę: krem i serum przeciwzmarszczkowe.

Upominek dla: żony, mamy, babci

Zestaw świąteczny kosmetyków naturalnych Make Me Bio – Garden Roses

Bestsellerowy krem i woda różana w połączeniu z kremem do rąk z limitowanej świątecznej edycji. Każdy z tych kosmetyków mógłby się znaleźć osobno na naszej liście życzeń, a że można je dostać w tym gotowym zestawie, to nawet lepiej.

Prezent dla: koleżanki, dziewczyny, żony

cena: 78 zł

Zostawiamy cię z powyższą listą zestawów prezentowych kosmetyków naturalnych z nadzieją, że jest pomocna i rozwieje twoje wątpliwości. Wiele z tych słoiczków, tubek i butelek gościła w naszych łazienkach. Jest to więc, w dużej mierze, rekomendacja z pierwszej ręki.

Jeśli, pomimo tego, że to gotowe zestawy prezentowe, chciałbyś je dodatkowo zapakować, tu znajdziesz pomysły na ekologiczne i efektowne pakowanie prezentów.