Zdrowe koktajle – przepisy na koktajle o zaklętych supermocach

przez Iza Maculkiewicz
Przepis na koktajl zielony detoks

Czy wiesz, że o swoje zdrowie i urodę możesz zadbać w bardzo łatwy sposób? Wystarczy, że sięgniesz po garść świeżych warzyw i owoców, dodasz superfoods, które zwiększą ich moc, wszystko zmiksujesz w blenderze i … będziesz cieszyć się rewelacyjnym smakiem oraz efektami. Przedstawiamy cztery przepisy na zdrowe koktajle: na odporność, chudnięcie, detox i piękną cerę. Sprawdź je koniecznie!

Cztery przepisy na zdrowe koktajle – miksuj i delektuj się smakiem

Nie ma nic prostszego i szybszego niż sięgnięcie po świeże warzywa czy owoce i zblendowanie ich. Powstały zdrowy koktajl może nasycić na długo i dostarczyć naszemu organizmowi mnóstwa dobroczynnych witamin, minerałów i mikroelementów. Trzeba tylko wiedzieć jakie kompozycje pozwolą uzyskać dany efekt. Aby ułatwić sprawę, przedstawiamy cztery przepisy – znajdziesz wśród nich koktajl, który pomoże zadbać o odporność, podsuniemy pomysł jak z pomocą koktajlu przeprowadzić detox, zredukować masę ciała, a także dodać cerze blasku. Do każdego przepisu podpowiadamy odpowiednią mieszankę Eliksirów Zojo, które kupisz w Ecoandwell.pl, czyli adaptogenów, które to doskonale wzmocnią pożądany efekt. Ich przygotowanie zajmuje dosłownie chwilę, a korzyści płynących ze spożywania zdrowych koktajli jest całe mnóstwo!

Przepis na koktajl detoksykujący

Możesz w łatwy sposób wspomóc swój organizm w pozbyciu się nagromadzonych szkodliwych toksyn. My proponujemy Ci koktajl, którego bazę stanowi jarmuż, pełen wartościowych składników odżywczych jak białko, błonnik i witaminy – C i K, jak również soli mineralnych i przeciwutleniaczy. Kolejny często niedoceniany składnik to seler naciowy. Jego wielką zaletą jest niska zawartość kalorii (jedynie 5-7 kcal na 100 g). Seler fenomenalnie oczyszcza organizm, usuwając z niego zalegające toksyny i wspierając pracę narządów wewnętrznych. Jabłko nie tylko nadaje mieszance lekko słodkawy posmak, ale także oczyszcza układ trawienny i reguluje pracę jelit. Dodatek zielonego ogórka i wody kokosowej sprawia, że koktajl doskonale gasi pragnienie.

Do takiego oczyszczającego koktajlu dorzuć w dowolnej kombinacji: zieloną herbatę, grejpfruta, awokado czy płatki owsiane, które przy okazji zaspokoją głód na dłużej. (szczegółowy przepis na zdjęciu głównym). Dodając 5 g mieszanki Zojo The Supergreens Formula, wzbogacisz koktajl o mieszankę składników aktywnych, która zadba o prawidłowy poziom flory jelitowej, wspomoże oczyszczanie Twojego ciała z toksyn, a także dostarczy Ci szeregu aminokwasów niezbędnych w diecie (zwłaszcza, jeśli jesteś na diecie wegetariańskiej lub wegańskiej).

Koktajl na odporność

Pijąc koktajle, możesz w łatwy sposób wzmocnić system immunologiczny swojego organizmu. Dodawaj do nich zielone warzywa – szpinak, jarmuż, nać pietruszki, marchew i owoce takie jak truskawki, kiwi, pomarańcze, melon. W proponowanej przez nas mieszance znajdziesz: marchew, która jest warzywem o wysokiej zawartości witamin, minerałów i przeciwutleniaczy. Wśród tych ostatnich najważniejszą funkcję pełni beta-karoten, który możesz kojarzyć ze wspomaganiem opalenizny, ale ma on o wiele większą moc. Otóż wspomaga prawidłowe funkcjonowanie wzroku, działa wzmacniająco na odporność, opóźnia proces powstawania zmarszczek. Dodatek pomarańczy zapewnia zwiększoną dawkę witaminy C, miód zaś dostarcza koktajlowi właściwości antybakteryjnych.

Taki koktajl pokochają dzieci, ale jeśli robisz go dla siebie, warto skusić się na dorzucenie łyżeczki startego imbiru, zwłaszcza jeżeli czujesz łamanie w kościach. Z uwagi na wysoką zawartość substancji przeciwzapalnych korzeń imbiru stosowany jest w kuracji przeziębienia, a także dolegliwości bólowych stawów. Do tego koktajlu polecamy dodanie 5 g mieszanki I love you Formula Zojo doskonale wesprze układ immunologiczny, a jego czekoladowy smak polubią także dzieci!

Przepis na koktajl

Przepis na koktajl dla pięknej cery

Same kosmetyki to za mało by zadbać o cerę. W prosty sposób możesz wesprzeć ją od wewnątrz i sprawić, że nabierze blasku. By zatrzymać działanie wolnych rodników, sięgnij po czerwone owoce (jagody, jeżyny, porzeczki, jagody goji i acai), maliny, wiśnie), a także arbuzy, jabłka i śliwki. Z warzyw sprzymierzeńcami w walce o piękną skórę będą marchew, jarmuż, bataty i papryka. Nasza propozycja bazuje na ciemnych winogronach, które są źródłem kwasów organicznych, o działaniu upiększającym naszą cerę. Jako dodatek proponujemy jagody acai, będące prawdziwą bombą przeciwutleniaczy opóźniających działanie wolnych rodników. Melon to doskonałe źródło witaminy A, która ma zdolność wiązania wolnych rodników. Najlepiej sięgnąć po odmianę kantalupa (ma chropowatą szarą skórkę z bruzdami). Opcjonalnie wymień go na arbuza.

Jeśli chcesz wzbogacić swój koktajl o inne superskładniki, koniecznie dodaj 1 łyżeczkę The Gorgeus Formula Zojo, którą możesz kupić w Ecoandwell.pl. To mieszanka antyoksydantów, witamin i minerałów, dzięki którym twoja skóra będzie jędrna i nawilżona od wewnątrz.

Przepis na koktajl na cerę

Koktajl odchudzający

Dbanie o linię nie musi oznaczać długiej listy wyrzeczeń. Diety redukcyjne mogą w łatwy sposób przyczynić się do niechcianego efektu jo-jo. Możesz wysmuklić sylwetkę, sięgając po pyszne, wartościowe składniki. Najlepiej sięgać po te o niższym indeksie glikemicznym, takie jak: ananas, papaja, grejpfrut, cytryny, gruszki, jabłka. Z warzyw? Jest z czego wybierać! Sięgnij po: sałatę, ogórki, szparagi, szpinak, jarmuż, brokuły czy paprykę. Je też możesz śmiało miksować. Mamy dla Ciebie naprawdę pyszną i odchudzającą propozycję koktajlu. Ananas to owoc mało kaloryczny – zawiera 50 kcal w 100 g świeżego owocu. Wspomaga on procesy przemiany materii. Dodatek banana ma nasycić Cię na dłużej, jednak będąc na diecie, trzeba sięgać po te owoce z rozwagą, ponieważ ich kaloryczność jest wyższa (88 kcal na 100 g). Dodatek młodego jęczmienia również zapewnia uczucie sytości dzięki zawartości błonnika. Młody jęczmień wspomaga także pracę jelit, zapobiega zaparciom oraz wspomaga regulowanie poziomu cukru we krwi. Ten superfood ma bardzo szerokie spektrum działania – możesz śmiało dodawać go do każdego z powyższych koktajli! Tak samo jak nasiona chia, pełne substancji odżywczych. W koktajlu na piękną sylwetkę pełnią rolę regulatorów poziomu cukru we krwi, a także wspierającą prawidłową pracę przewodu pokarmowego.

Dodaj do mieszanki 5 g The Bikini Body Formula Zojo. Formuła Bikini Body wspiera spalanie tłuszczu i produkcję kolagenu. Stosowana regularnie obniża apetyt i reguluje procesy trawienne, a Ty otrzymujesz bezcenne wsparcie na drodze do wymarzonej figury. Wypróbuj koniecznie!

Koktajl odchudzający

Przyznasz, że koktajle to prosty i pyszny sposób, by zadbać o swoje ciało na wiele sposobów. Spożywaj je codziennie, próbując innych połączeń i ciesząc się odkrywaniem nowych smaków. Twoje ciało, skóra, układ odpornościowy… będą Ci wdzięczne!

Innych zainteresowały również

Dodaj komentarz

* Używając tego formularza wyrażasz zgodę na przetwarzanie danych zgodnie z naszą polityką prywatności.

Wykorzystujemy pliki cookies w celu prawidłowego działania strony, korzystania z narzędzi analitycznych i marketingowych oraz zapewniania funkcji społecznościowych. Szczegóły znajdziesz w polityce prywatności. Czy zgadzasz się na wykorzystywanie plików cookies? Zgadzam sie Dowiedz się więcej