5 pomys艂贸w na drinki zdrowe i (bez)alkoholowe

przez Joanna Kamysz
Zdrowe drinki

Karnawa艂owe drinki w stylu eko?

Czas na karnawa艂owe szale艅stwa, czyli mn贸stwo towarzyskich spotka艅, zabaw i dom贸wek. No w艂a艣nie, dom贸wek! Dbaj膮c o lini臋 i ekologiczny styl 偶ycia, przygotowanie chocia偶by prostych przek膮sek i drink贸w mo偶e okaza膰 si臋 dosy膰 trudne鈥

Przygotowali艣my dzi艣 dla Ciebie kilka propozycji interesuj膮cych koktajli, kt贸re mo偶na przyrz膮dzi膰 na dwa sposoby 鈥 dodaj膮c do nich alkohol lub pozostawiaj膮c w wersji bez procent贸w (dla tych, kt贸rzy nie chc膮 lub nie mog膮 spo偶ywa膰 napoj贸w wyskokowych).

W obu wariantach s膮 to zdrowe alternatywy dla tradycyjnie poj臋tych drink贸w, w kt贸rych cz臋sto wyst臋puj膮 ogromne ilo艣ci cukru i mieszanki r贸偶nych rodzaj贸w likier贸w, niezbyt dobrze wp艂ywaj膮cych na sylwetk臋 i wywo艂uj膮cych nierzadko b贸le 偶o艂膮dka. Ma艂o tego, poni偶sze koktajle nie tylko 艣wietnie smakuj膮, ale i efektownie si臋 prezentuj膮.

  1. Zio艂owy granat
  2. Kiwi w czekoladzie
  3. Zielone orze藕wienie
  4. Malinowa s艂odko艣膰
  5. Egzotyczny kokos

Drink 1.: Zio艂owy granat

聽聽 Sk艂adniki:

  • 1 l soku z granat贸w
  • sok wyci艣ni臋ty z 1 limonki
  • 4-6 艂y偶ek miodu
  • kruszony l贸d
  • do dekoracji: rozmaryn
  • Opcjonalny alkohol: Martini*

Sok Drink zio艂owyz granat贸w 艂膮czymy z sokiem z limonki i miodem. Nap贸j przelewamy np. do kieliszk贸w do Martini lub innych wype艂nionych w po艂owie lodem (mo偶e by膰 kruszony). Dekorujemy ca艂o艣膰 ga艂膮zk膮 rozmarynu, mi臋ty lub tymianku.

Drink 2.: Kiwi w czekoladzie

Sk艂adniki:

  • 1 puszka mleka np. kokosowego b膮d藕 migda艂owego
  • 1 kg kiwi
  • 4-6 艂y偶ek miodu
  • do dekoracji: starta na tarce gorzka czekolada
  • Opcjonalny alkohol: likier czekoladowy*

Drink z kiwiWszystko razem blendujemy i przelewamy do 艂adnych szklanek. Je偶eli dodajemy likier 鈥 wlewamy go w膮skim strumieniem i dwa razy mieszamy, 偶eby wida膰 by艂o wyra藕ne, czekoladowe 艣cie偶ki. Powierzchni臋 drinku posypujemy start膮 czekolad膮.

Drink 3.: Zielone orze藕wienie

Sk艂adniki:

  • 1 og贸rek zielony
  • 0,5 p臋czka pietruszki
  • 1 g艂贸wka sa艂aty rzymskiej
  • 2 zielone jab艂ka
  • sok wyci艣ni臋ty z 1 cytryny
  • kawa艂ek 艣wie偶ego imbiru
  • opcjonalnie: woda gazowana
  • do dekoracji: seler naciowy
  • Opcjonalny alkohol: w贸dka czysta*

Drink zielonyWszystkie sk艂adniki nale偶y razem zblendowa膰, a je偶eli konsystencja napoju jest zbyt g臋sta 鈥 mo偶na doda膰 nieco wody gazowanej. Ca艂o艣膰 przelewamy do szklanek lub kieliszk贸w i ozdabiamy kawa艂kami selera naciowego, pietruszki lub s艂upkami og贸rka.

Drink 4.: Malinowa s艂odko艣膰

Sk艂adniki:

  • 500 g mro偶onych malin
  • 4-6 艂y偶ek miodu (W wersji wega艅skiej mo偶na go zastapi膰 np. cukrem trzcinowym)
  • woda gazowana
  • sok z 1 limonki
  • 1 p臋czek mi臋ty
  • Opcjonalny alkohol: bia艂y rum*

Zdrowe drinkiPolane miodem mro偶one maliny rozdrabniamy kruszark膮 do lodu. Przek艂adamy je r贸wno do wysokich szklanek (np. takich jak do latte), dorzucamy listki mi臋ty i dope艂niamy ca艂o艣膰 wod膮 wymieszan膮 z sokiem z limonki (1 cz臋艣膰 malin + 1 cz臋艣膰 wody). To zdrowa, malinowa wersja s艂ynnego mojito.

Drink 5.: Egzotyczny kokos

Sk艂adniki:

  • 1 艣wie偶y ananas
  • 1 puszka mleka kokosowego
  • 5 pomara艅czy
  • do dekoracji: kawa艂ek ananasa (najlepiej razem z zielon膮 cz臋艣ci膮) i wi贸rki kokosowe
  • Opcjonalny alkohol: Malibu lub inny likier kokosowy*

Ananas, pomara艅cze i mleko kokosowe blendujemy na g艂adko i przelewamy do wysokich, w膮skich szklanek 鈥 udekorowanych kawa艂kiem ananasa. Na koniec posypujemy ca艂o艣膰 wi贸rkami kokosowymi i dodajemy kolorow膮 s艂omk臋.

* Ilo艣膰 dodanego alkoholu jest kwesti膮 indywidualn膮. Jedni lubi膮 mocniejsze, inni l偶ejsze drinki. Nie b臋dziemy niczego sugerowa膰.

呕yczymy szampa艅skiej zabawy!

Innych zainteresowa艂y r贸wnie偶

Dodaj komentarz

* U偶ywaj膮c tego formularza wyra偶asz zgod臋 na przetwarzanie danych zgodnie z nasz膮 polityk膮 prywatno艣ci.

Wykorzystujemy pliki cookies w celu prawid艂owego dzia艂ania strony, korzystania z narz臋dzi analitycznych i marketingowych oraz zapewniania funkcji spo艂eczno艣ciowych. Szczeg贸艂y znajdziesz w polityce prywatno艣ci. Czy zgadzasz si臋 na wykorzystywanie plik贸w cookies? Zgadzam sie Dowiedz si臋 wi臋cej