Przesilenie wiosenne to czas, w którym niestabilna pogoda może sprzyjać obniżonemu samopoczuciu, czasem również problemom z odpornością. Zdarza się także, że odczuwamy senność, czy wahania nastrojów. Nie zawsze jest to stan, w którym musimy pozostać, aż wiosna zacznie się na dobre. Możemy próbować poradzić sobie z tym faktem.

Co na przesilenie wiosenne?

Z przesileniem wiosennym wiąże się kilka objawów, które klasycznie potraktowalibyśmy jako osłabienie, czy nawet początki przeziębienia. W takim przypadku sięgamy po produkty, które mogą nam pomóc uporać się z tym stanem. Nie inaczej powinno być w przypadku przesilenia wiosennego, kiedy to potrzebujemy więcej energii, a zatem więcej jej źródeł. Gdzie ich szukać?

• W trakcie przesilenia wiosennego warto zadbać o odpowiednią dawkę zdrowego snu. Regeneracja jest kluczowa, by móc zauważać efekty innych prozdrowotnych działań. 
• Niezwykle ważna jest zdrowa, zbilansowana dieta, w której zachowujemy odpowiednie proporcje makroskładników: białka, tłuszczów i węglowodanów. 
• Możemy korzystać również ze wsparcia zewnętrznego w postaci witamin. Po okresie zimowym często zmagamy się z niedoborami, a one również mogą być przyczyną osłabienia i złego samopoczucia. 

Sklep Życia to miejsce, w którym możemy znaleźć ważne dla naszego zdrowia produkty, z którymi przejście przez ten trudny etap roku może stać się łatwiejsze. 

Jak dbać o zdrowie w najtrudniejszych momentach w roku?

Jest kilka istotnych substancji, których niedobór może dawać objawy podobne do początków przeziębienia, np. osłabienie, gorszy nastrój, nawracające zmęczenie. Uzupełnianie tych witamin jest niezwykle ważne zimą i na przełomie pór roku, kiedy jesteśmy bardziej narażeni na działanie aury. 

• Witamina C – najbardziej znana i jedna z najważniejszych witamin dla ludzkiego ciała. Można ją zażywać nie tylko w postaci klasycznych suplementów, ale również zadbać o dietę, która będzie w nią bogata. Sprawdzi się w tym przypadku m.in. sok z aceroli, która jest rośliną o najwyższej zawartości witaminy C!
• Witamina D – to witamina słońca. Tworzy się na naszej skórze, jednak właściwie niemożliwe jest to jesienią i zimą, kiedy słońce w Polsce jest zbyt słabe i pojawia się zbyt rzadko. Suplementowanie witaminy D może sprawić, że łagodniej przebrniemy przez okres przesilenia wiosennego, ponieważ organizm nie będzie musiał walczyć z niedoborami. 
• Magnez – za brak energii, problemy ze snem, a także osłabioną odporność, może odpowiadać również zbyt niski poziom magnezu. Jego suplementacja może być zatem pomocna w okresie zimowo-wiosennym. 

Warto postawić również na produkty, które zawierają kompleksy witamin i minerałów. To wsparcie dla organizmu, dzięki któremu najtrudniejsze pogodowo okresy w roku mogą okazać się łagodniejsze. Warto jednak stawiać wyłącznie na sprawdzone i godne zaufania produkty. Sklep Życia to miejsce, w którym można znaleźć różnego rodzaju specyfiki wspierające organizm – zawsze od godnych zaufania dostawców.